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Consejo Detox #1

Consejo Detox #1

Hola otra vez, este es el primer tip Detox de una serie de consejos que quisiera compartir contigo. No olvides visitar mi blog en los próximos días para ver los demás.

Comienza el día con un vaso de agua con limón en ayunas


Tan sencillo como eso, es rápido y actúa inmediatamente para alcalinizar tu cuerpo. Toma un vaso grande de agua tibia con limón en ayunas y muy importante: hazlo siempre, los 7 días de la semana.

Los beneficios son muchos, el más importante es mantener el cuerpo alcalino todo el tiempo y así prevenimos las posibilidades de contraer cáncer y otras enfermedades, ayuda a la pérdida de peso, mejora la digestión y limpia el hígado.

Y, por supuesto, es una gran fuente de vitamina C que ayudará a mantener tu sistema inmune fuerte.

No olvides consumir más alimentos con vitamina C, ya que es necesaria para todos los procesos de desintoxicación pues ayuda a nuestro cuerpo a producir los compuestos que necesita para limpiarlo, además fortalece el sistema inmune y ayuda en la absorción de hierro.

Aquí te dejo algunas fuentes naturales de vitamina C:

  • Chile dulce
  • Guayaba
  • Chile picante
  • Limón
  • Naranja
  • Toronja
  • Kiwi
  • Fresas

Es altamente recomendable consumir como mínimo dos porciones de estas fuentes de vitamina C a diario.

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