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Comienza el día con un vaso de agua con limón en ayunas
Tan sencillo como eso, es rápido y actúa inmediatamente para alcalinizar tu cuerpo. Toma un vaso grande de agua tibia con limón en ayunas y muy importante: hazlo siempre, los 7 días de la semana.
Los beneficios son muchos, el más importante es mantener el cuerpo alcalino todo el tiempo y así prevenimos las posibilidades de contraer cáncer y otras enfermedades, ayuda a la pérdida de peso, mejora la digestión y limpia el hígado.
Y, por supuesto, es una gran fuente de vitamina C que ayudará a mantener tu sistema inmune fuerte.
No olvides consumir más alimentos con vitamina C, ya que es necesaria para todos los procesos de desintoxicación pues ayuda a nuestro cuerpo a producir los compuestos que necesita para limpiarlo, además fortalece el sistema inmune y ayuda en la absorción de hierro.
Aquí te dejo algunas fuentes naturales de vitamina C:
- Chile dulce
- Guayaba
- Chile picante
- Limón
- Naranja
- Toronja
- Kiwi
- Fresas
Es altamente recomendable consumir como mínimo dos porciones de estas fuentes de vitamina C a diario.