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Beneficios del jugo de pepino

Beneficios del jugo de pepino

El pepino es una de las hortalizas que posee muchas propiedades benéficas para nuestro organismo, debido a que está compuesto de altos niveles de fibra y agua.

Los especialistas recomiendan consumirlo en jugo varias veces a la semana para aprovechar todos sus beneficios, por lo que hoy te contaremos seis poderosas razones por la que debes hacerlo:

Previene la osteoporosis


Este jugo contiene minerales como cobre, magnesio y potasio, por lo que aumentará la densidad mineral ósea y prevendrá la osteoporosis.

Fortalece el sistema inmune


Gracias a su alto contenido en vitamina C este jugo ayuda a producir glóbulos blancos, los cuales sirven como defensa del cuerpo y logran neutralizar los radicales dañinos.

Desintoxica el cuerpo


Además de hidratar nuestro cuerpo, este jugo se encarga de eliminar todas las toxinas que no necesitamos y quemar toda la grasa acumulada.

Equilibra los niveles de hormonas


Las personas asocian el calcio con la salud ósea, pero el nivel de calcio en la sangre también es un determinante clave del equilibrio hormonal. Este jugo podrá ayudarte a equilibrar los niveles hormonales.

Combate cualquier problema de sangrado


Narices sangrantes, menstruación abundante, hemorroides y encías sensibles, son algunos de los problemas que la vitamina K, la cual se encuentra en el jugo de pepino, combate.

Mejora la visión

El jugo de pepino contiene vitamina A y antioxidantes, encargados de mejorar la salud de tus ojos y eliminar los radicales libres que ocasionan daños graves en la visibilidad.

RECETA DE JUGO DE PEPINO


Los ingredientes son:



  • Tres pepinos medianos
  • Una taza de agua
  • Jugo de un limón


La preparación es la siguiente:



  • Remueve toda la cáscara de pepino.
  • Corta los tres pepinos en pequeños trozos.
  • Licúa los pepinos.
  • Añade a la mezcla el agua y el jugo de limón.
  • Vuelve a licuar.
  • Saca la mezcla y colócala dentro de un vaso de cristal y refrigera.
  • Podrás disfrutar de este delirante jugo de pepino.


Esta bebida brindará grandes beneficios a tu salud si lo consumes de dos a tres veces por semana.

Fuente: Cocina Delirante.


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