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Los beneficios de comer manzana verde

Los beneficios de comer manzana verde

Es sabido que la manzana aporta grandes beneficios a la salud: evita el estreñimiento (por su dosis de fibra), es anticancerígena, controla la presión arterial, entre otros. Pero, su color determina el efecto en tu salud…    

Tal y como lo lees, resulta que la manzana verde, además de su delicioso y peculiar sabor semi ácido, tiene más beneficios para tu salud que la manzana roja y estos se multiplican si la comes por la noche.         

De acuerdo con un estudio, liderado por el Doctor Bahram H. Arjmandi, Jefe del Departamento de Ciencias de Nutrición, Alimentos y Ejercicio de la Universidad de Florida, Estados Unidos, comer manzana verde reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y mantiene bajo control los niveles de colesterol malo.         

¿La razón? Sus polifenoles y pectina ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, facilitando la digestión de lo lípidos y disminuyendo la producción de moléculas inflamatorias, que elevan el riesgo de sufrir alguna afección del corazón.           

Otros de los beneficios de comer manzana verde por la noche:       



  • Combate el estreñimiento, gracias a que es rica en fibra. 
  • Controla los niveles de colesterol
  • Regula los niveles de glucosa en la sangre 
  • Hidrata la piel 
  • Gracias a su efecto saciante, evita atracones nocturnos
  • Combate el insomnio 
  • Es antioxidante, así que previene el envejecimiento prematuro 
  • Controla la presión arterial 
  • Combate las bacterias de la boca       


¿Qué tal eh? No dejes a la manzana verde fuera de tu dieta y ¡goza de sus beneficios en tu salud! Su poder nocturno es insuperable. Siéntete de maravilla ¡a bocados verdes!

Fuente: Salud180.


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