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Ahora pasemos directo y sin escalas a las propiedades del mango, solo para hacerlo aún más irresistible.
Bomba de vitaminas y minerales
Es una fruta alta en fibra, además de ser una gran fuente de vitaminas A y C y contener ácido fólico, B6, hierro, calcio, zinc y vitamina E.
Piel y cabello saludables
Su alto contenido de antioxidantes te harán lucir joven y bello por más tiempo. El mango participa en la formación de colágeno, la proteína que proporciona la elasticidad de la piel y crecimiento del cabello.
Ideal para la buena digestión
Además de ser alta en fibra, esta fruta ofrece propiedades antiinflamatorias y antioxidantes para el sistema digestivo. El mango puede ayudar a reducir la inflamación de enfermedades como la colitis.
Protege tu corazón
Comer una dieta equilibrada y variada en la que incluyas cinco porciones de verduras y frutas, como el mango, te ayudará a mantener tu corazón saludable y reducir la inflamación.
Fuente: El Universal.
